Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπληρώματα διατροφής.
Επικρατεί πολύ μεγάλη σύγχυση και παραπληροφόρηση γύρω από τα συμπληρώματα διατροφής και τα εργογόνα βοηθήματα. Στο παρόν κείμενο θα προσπαθήσω…
Περισσότερα
Η άσκηση είναι φάρμακο!
Η άσκηση είναι φάρμακο! Στις μέρες μας ακούμε πολύ συχνά ότι η άσκηση είναι πολύ σημαντική και πρέπει να την…
Περισσότερα
Άσκηση και σακχαρώδης διαβήτης!
Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) χαρακτηρίζεται από δυσλειτουργία του μεταβολισμού της γλυκόζης, που προκαλεί υπεργλυκαιμία και οφείλεται στην ανισορροπία μεταξύ της…
Περισσότερα
Άσκηση και υπέρταση!
Όταν ένας ενήλικας λέμε ότι πάσχει από αρτηριακή υπέρταση εννοούμε ότι η συστολική του πίεση υπερβαίνει τα 140 mmHg και…
Περισσότερα
Η σημαντικότητα των διατάσεων!
Ένα υγιές σώμα σε καλή φυσική κατάσταση, οφείλεται σε μεγάλο ποσοστό στην σωστή λειτουργία και συνεργασία των σκελετικών μυών. Αυτά…
Περισσότερα
Χριστούγεννα χωρίς “παραπανίσια” κιλά!
Σε λιγότερο από ένα μήνα έρχονται οι γιορτές των Χριστουγέννων και η πρωτοχρονιά. Στην χώρα μας είναι έθιμο τις μέρες…
Περισσότερα
Η αλήθεια για το πως θα κάνεις κοιλιακούς
Ένα από τα πιο επίμαχα θέματα στο χώρο των γυμναστηρίων είναι οι κοιλιακοί. Και ειδικότερα όταν πλησιάζουμε προς την καλοκαιρινή…
Περισσότερα
